Контрольные нормативы для мужчин/женщин

наименование

упражнений

шкала

возрастные группы

мужчины

женщины

до 30 лет

30-34 года

35-40 лет

41 год и старше

до 25 лет

25-29 лет

30-34 года

35 лет и старше

100 метров

(единицы измерения

сек.)

5

13,2

13,4

14,4

-

16,6

17,2

17,6

18,2

4

13,8

14

15

17,2

17,8

18,2

18,8

3

14,0

15

15,6

18

18,8

19,2

19,8

2

14,4 и менее

15,5 и менее

16 и менее

18,4 и менее

19,2 и менее

19,6 и менее

20,2 и менее

1

километр

(единицы измерения

мин. с.)

5

3,25

3,3

3,45

3,55

4

4,2

4,4

5

4

3,4

3,45

3,55

4,35

4,15

4,4

4,55

5,2

3

4,15

4,2

4,35

5,35

4,35

5,1

5,3

6

2

4,20 и менее

4,5 и менее

4.45 и менее

6 и менее

4,50 и менее

5,30 и менее

5,5 и менее

6,20

подтягивание на перекладине (для мужчин)

5

13

11

10

8

(единицы измерения

количество раз)

4

11

9

8

6

3

9

7

6

4

2

7 и менее

5 и менее

4 и менее

2 и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(для женщин)

5

(единицы измерения

количество раз)

20

15

-

-

4

15

10

3

10

5

2

5

менее 5